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4 種策略為足球增重 – 增重和快速增肌

每個賽季結束後,大多數優秀的青年足球教練都會嘗試找出提升球隊實力的方法或教練方法。大多數人認為你在過去的一年中的這個時候反映了相當多的情況。

足球實時比分的休息時間為 25-40 秒,取決於您使用的級別。因此,運動員需要根據任務與休息的比例來訓練,4-5秒的工作,25-40秒的睡眠。 해외 스포츠중계 完全變成了全天跑 100 分鐘的運動員,必須休息 2-4 分鐘才能保持相同的強度。相比之下,在每場比賽的情況下,訓練 5-10 碼並休息 25 秒並分別重複工作負荷 10-12 次(這是任何成功系列賽的典型驅動)。看看結果?

更複雜的是,老闆還想要另外兩個改變:他們讓你每個賽季再打兩場比賽(更多的門票,更多的轉播費),並削減新秀的租用。

這導致了一個位置由一隊僱傭兵與另一隊僱傭兵進行比賽。賭注如此之高,以至於球員們會盡其所能地試圖欺騙官員,寧願通過錯誤地獲得定位球來擊敗對手,而不是自由流暢地公開傾聽。

Alabama Crimson Tide – The Tide 以 10-3 的戰績結束了 2010 賽季,他們在 BCS 中排名第 10。由於他們正在失去 Marcell Dareus、Mark Ingram、Julio Jones 和 Greg McElroy 的密集測試。仍然充滿創造力。有了深紅色的潮汐,球員們是否會站出來,但可能會填補足球新聞被拋棄的大鞋。如果 AJ McCarron 打出像 McElroy 那樣的水準,那麼阿拉巴馬州最終會被看好贏得全國冠軍。

學習術語。對於知識淵博的人來說似乎很自然,並為您的足球賭博新手完成謎題。是的,您需要其他人自己了解投注中使用的術語。最常見的術語是:accumulator/parlay(當贏了 1 個賭注時結帳另一個賭注)、套利(不花費任何風險的賭注類型)、banker(很有可能贏的賭注)、drifter(價格上漲的賭注) .

在足球速度研究中,緊繃的肌肉通常被稱為“休息”。如果一塊肌肉很緊,它是有效收縮的,收縮的肌肉不能收縮得更深。

這應該讓你開始進行足球速度訓練,如果你堅持下去,你會在行業內外看到很好的結果。這些是簡單的練習,可以在任何地方進行,所以在考慮比賽時達到健康的健身水平非常幸運。